Oplossingsgerichte korte therapie

Bij oplossingsgericht korte therapie ligt de aandacht niet op problemen, maar op oplossingen, krachten of talenten. Bij deze therapievorm wordt er vanuit gegaan dat je de oplossing van jouw problemen op bewust of onbewust niveau al kent. Je wordt hier bewust gemaakt van wat wel werkt in plaats van te concentreren op wat niet werkt. Doordat je zelf de expert bent en zelf de oplossingen vindt, passen ze bij jou en jouw leefsituatie en zijn ze eerder blijvend van aard. Ik werk toekomstgericht vanuit jouw leefsituatie en zoek samen met jou naar oplossingen die het beste bij jou passen. 

Bij oplossingsgerichte korte therapie is het niet de bedoeling dat er uitgebreid aandacht wordt besteed aan de analyse van jouw probleem, omdat de nadruk ligt bij het vinden van oplossingen.Wanneer je liever wel inhoudelijk jouw problemen wilt analyseren, past oplossingsgerichte korte therapie niet bij jou. In dat geval raad ik je aan je huisarts om advies te vragen welke therapievorm het beste bij je past.

Het aantal sessies varieert meestal tussen 5 en 10 sessies. Dit is afhankelijk van de ernst van je situatie.