Bij oplossingsgericht korte therapie ligt de aandacht niet op problemen, maar op oplossingen, krachten of talenten.
Bij deze therapievorm wordt er vanuit gegaan dat u de oplossing van uw problemen op bewust of onbewust niveau al kent. U wordt hier bewust gemaakt van wat wel werkt in plaats van te concentreren op wat niet werkt. Doordat u zelf de expert bent en zelf de oplossingen vindt, passen ze bij u en uw leefsituatie en zijn ze eerder blijvend van aard.
We werken toekomstgericht vanuit uw leefsituatie en zoeken samen naar oplossingen die het beste bij u passen.
Bij oplossingsgerichte therapie is het niet de bedoeling dat er uitgebreid aandacht wordt besteed aan de analyse van uw probleem, omdat de nadruk ligt bij het vinden van oplossingen. Wanneer u liever wel inhoudelijk uw problemen wilt analyseren, past oplossingsgerichte therapie niet bij jou. In dat geval raad ik u aan uw huisarts om advies te vragen welke therapievorm het beste bij u past.
Het aantal sessies varieert meestal tussen 5 en 10 sessies. Dit is afhankelijk van de ernst van je situatie.